ALT_IMG

Foredi Gel

Produk antiseptik pria dewasa yang berfungsi untuk memperpanjang durasi hubungan suami istri atau tahan lama (tetap berkhasiat 5-8 jam, dahsyat!), maksudnya 5-8 jam disini adalah misalkan 30 menit pertama selesai berhubungan, lalu misal 4 jam kemudian dilanjutkan lagi maka tidak perlu di oles lagi! sangat laris! diburu banyak pria! tidak heran jika tiap hari kami mengirim ratusan paket ke seluruh Indonesia! Readmore...

ALT_IMG

Gasa Gagah Perkasa

GASA adalah produk herbal, menjadi solusi bagi anda yang membutuhkan produk herbal keperkasaan pria yang AMAN, LEGAL BERKUALITAS TINGGI tidak mudah mendapatkan produk sekelas demikian, GASA membuat Pria di kagumi di mata istri, tanpa efek samping yang merugikan seperti pada obat kuat pada umumnya Readmore..

Alt img

Ladyfem

Tubuh sehat keluarga yang HARMONIS adalah dambaan setiap wanita, Namun adanya permasalahan pekerjaan keluarga berdampak pada kurangnya gairah pada wanita terhadap pasangannya. Sehingga tidak bisa menyenangkan pasangannya tidak dapat merasakan kenikmatan dalam hubungan intim. Readmore...

ALT_IMG

Tissue Majakani

Double Majakani Extracts INTIMATE TISSUE Banyak dari kaum perempuan yang mengalami STRES, Hal ini tidak dapat dianggap sebagai hal biasa, karena tanpa disadari dapat menyebabkan keputihan serta lendir yang berbau, Jika ini dibiarkan berkepanjangan maka akan mengganggu keharmonisan dalam berhubungan dengan pasangan. Readmore...

ALT_IMG

Peluang Bisnis Tanpa Stok

Anda seorang INTERNET MARKETER yang berminat memasarkan produk pasutri rekomendasi Boyke tapi tidak ingin repot kirim paket ke konsumen anda. Bisnis ABE di Grup ABEnetwork memakai sistem semi DROP SHIPPING sehingga nantinya setelah stok perdana habis, anda tidak perlu stok lagi untuk berbisnis. Bahkan jika anda ALERGI MLMpun Readmore...

Selasa, 20 Maret 2012

Omega-3 Tetap Perlu Dikonsumsi Usai Melahirkan

0 komentar

Omega-3 Tetap Perlu Dikonsumsi Usai Melahirkan
Christina Andhika Setyanti | Dini | 




Perbanyak asupan makanan laut untuk menambah kandungan omega-3 dalam tubuh

KOMPAS.com - Saat sedang mengandung, ibu hamil harus mengonsumsi cukup vitamin, mineral, DHA, Omega-3, serta asam folat untuk mendukung perkembangan janin. Omega-3 diperlukan untuk mendukung pertumbuhan otak dan meningkatkan kecerdasan anak, serta membangun sistem kekebalan. Sedangkan DHA, yang terkandung dalam Omega-3, merupakan bahan baku penyusun sel otak yang berpengaruh dalam perkembangan sel otak, dan peningkatan IQ-nya.
Selama kehamilannya, perempuan secara alami akan kehilangan asam lemak esensial sampai dengan 52 persen. Butuh waktu sekitar dua tahun untuk bisa memulihkan kandungan asam lemak ini, terutama DHA dalam tubuh. Oleh karena itu, perempuan membutuhkan bantuan dari luar, yaitu bahan makanan, untuk memenuhi kebutuhan DHA.

Makanan yang menjadi salah satu sumber Omega-3 antara lain ikan, minyak ikan, aneka jenis hidangan laut, dan kuning telur. Meskipun begitu, asupan Omega-3 dalam tubuh tidak boleh berlebihan karena justru akan membahayakan kehamilan dan meningkatkan risiko terjadinya pendarahan.
"Jangan mengonsumsi (bahan makanan yang mengandung) Omega-3 lebih dari empat gram per hari, karena ini sangat berbahaya," ungkap dr Tri Yuniarti, SpOG, dalam talkshowtentang kehamilan di RS Yadika, Kebayoran Lama, Jakarta, beberapa waktu lalu. Asupan Omega-3 yang direkomendasikan untuk ibu hamil berkisar antara 100-300 mg per harinya.

Bahan makanan yang mengandung Omega-3 sebaiknya dikonsumsi saat kehamilan berusia mulai 10 minggu sampai dengan paska melahirkan. Konsumsi Omega-3 setelah melahirkan juga sangat diperlukan karena sang ibu masih harus menyusui, sehingga ASI menjadi satu-satunya cara bagi ibu untuk memberikan nutrisi Omega-3 kepada bayinya. Omega-3 bagi bayi akan berpengaruh pada tumbuh kembangnya, koordinasi mata dan tangan, kemampuan berbicara, serta penguasaan kosa kata.
sumber : http://female.kompas.com/
Continue reading →
Selasa, 13 Maret 2012

Bila Ibu Hamil Kekurangan Energi

0 komentar
Bila Ibu Hamil Kekurangan Energi
Felicitas Harmandini | Dini |

KOMPAS.com - Bagaimana memastikan bahwa kehamilan Anda selalu sehat? Salah satu caranya adalah dengan menjaga kebugaran. Namun, banyak ibu hamil yang kesulitan menemukan waktu, motivasi, ataupun mendapatkan energi untuk latihan maupun makan dengan sehat. Erica Ziel, pakar kebugaran dan nutrisi dari Core Athletica Inc., paham betul mengenai hal ini. Sebagai ibu dari tiga orang anak, ia tentu sudah berpengalaman menghadapinya. Oleh karena itu, ia memberikan cara-cara mudah untuk membantu menjaga nutrisi dan kebugaran Anda.
Tidak malas berjalan. Mentang-mentang perut terasa berat, Anda memilih untuk duduk-duduk atau tiduran sepanjang hari. Ibu hamil disarankan untuk latihan selama 30-60 menit selama enam hari seminggu. Anda tidak perlu membayangkan latihan yang berat. Cukup berjalan santai saja. Awali dengan periode waktu yang lebih pendek, misalnya 8 menit. Begitu Anda memulainya, Anda mungkin akan merasa lebih bugar dan mendapat lebih banyak energi.
Cari teman untuk berlatih. Paling asyik sih, kalau Anda punya teman yang juga sedang hamil. Dengan demikian Anda bisa saling memberi semangat untuk mengikuti senam hamil atau latihan lain seperti yoga prenatal atau Pilates. Tetapi kalau pun Anda harus pergi sendiri, Anda tetap akan menemukan sesama ibu hamil di kelas-kelas yoga. Mereka pasti akan senang untuk berbagi dengan Anda. Kalaupun tidak bisa mengikuti kelas yoga, Anda tetap bisa latihan atau sekadar jalan pagi dengan suami atau keluarga yang lain.
Tak harus keluar rumah. Mau keluar rumah saja malas, apalagi pergi ke gym. Nah, siapa bilang Anda harus ke gym segala? Anda bisa membeli DVD-DVD latihan untuk ibu hamil, sehingga bisa latihan sendiri di rumah. Banyak program latihan selama 8 sampai 20 menit yang dirancang dengan modifikasi untuk menyesuaikan tingkat energi Anda setiap hari. Malas membeli DVD? Ya sudah, tonton aja melalui YouTube.
Rekam kegiatan Anda
. Cara terbaik untuk mencapai tujuan kebugaran dan nutrisi Anda adalah dengan mencatat seluruh kegiatan Anda. Catatan kegiatan ini akan membantu ketika tiba waktunya Anda kontrol ke dokter. Ketika ternyata berat badan Anda kurang, atau justru berlebihan, dokter bisa memberikan solusi dengan bantuan rekaman yang Anda buat.
Fokus pada otot inti. Yang dimaksud otot-otot inti adalah otot pada seluruh tubuh kecuali bagian tangan dan kaki. Mengaktifkan otot-otot inti dapat membantu mengurangi nyeri punggung yang mungkin terjadi selama kehamilan. Selain itu, Anda juga akan mengalami persalinan yang lebih mudah. Untuk melatih otot-otot ini tanpa merasa tidak nyaman, cobalah berlatih Pilates. Hindari latihan seperti crunch yang berfungsi untuk melatih otot perut. Lakukan saja latihan kardio yang low impact, seperti berjalan di treadmill atau elliptical machine di gym.
Jangan berlebihan. Ketika perut semakin membesar, wajar bila Anda merasa makin sulit melakukan latihan. Kalau sudah begini, dengarkan keluhan tubuh Anda, dan jangan memaksa melakukan sesuatu yang berat. Jika saat latihan Anda bahkan tak bisa ngobrol dengan orang di sebelah Anda, artinya Anda harus memperlambat tingkat latihan Anda. Jangan lupa untuk banyak minum air putih!

Continue reading →

Mencari Perempuan "Entrepreneur" Percaya Diri

0 komentar
Mencari Perempuan "Entrepreneur" Percaya Diri
Wardah Fazriyati | Dini | 




KOMPAS.com - Untuk kali ketiga di Indonesia, Ernst & Young menggelar program Ernst & Young Entrepreneural Winning Women 2012. Program yang berawal di Amerika Serikat pada 2008 ini, nyatanya cocok diadaptasi di Indonesia, untuk mencari sosok perempuan pengusaha yang memenuhi sejumlah kriteria untuk menerima apresiasi meningkatkan reputasi.

Program Ernst & Young Entrepreneural Winning Women (EWW) memberikan peluang untuk jauh lebih berkembang kepada perempuan pendiri atau mitra pendiri perusahaan di bidang apa pun, dengan minimal kepemilikan usaha 51 persen, menjalankan bisnis dan perusahaan minimal lima tahun, dengan 
omzet dua tahun terakhir mencapai Rp 10 milyar.

Untuk dapat meraih apresiasi bergengsi terhadap pengusaha perempuan ini, sosok 
entrepeneur harus memenuhi dua kriteria utama, dari faktor kewirausahaan dan perusahaan.

Jiwa kewirausahaan, kepemimpinan, dan orisinalitas merupakan sejumlah faktor kewirausahaan yang menjadi penilaian. Penjurian juga dilakukan kepada peserta melalui sejumlah elemen penilaian dari sisi perusahaan, seperti kemampuan dalam mengelola perusahaan, performa finansial perusahaan, kejelasan rencana dan target bisnis, serta tingkat kesulitan dalam menjalani bisnis dan perusahaan.

Perempuan 
entrepreneur yang lolos seleksi dengan memenuhi semua kriteria inilah yang layak menerima penghargaan sebagai bentuk dukungan Ernst & Young terhadap perempuan dan kewirausahaan.

"EWW ingin menampilkan perempuan sukses yang belum terangkat namanya, memberikan apresiasi kepada mereka yang memang layak mendapatkannya, sekaligus ingin memotivasi perempuan lainnya. Program EWW ingin mengangkat perempuan-perempuan 'berlian' yang masih terpendam dalam tanah untuk terus diasah agar semakin berkilau," jelas Sharon Loreta Olich, Country Program Manager Ernst & Young Entrepreneural Winning Women (EWW), saat jumpa pers di The Financial Club, Graha CIMB Niaga, Jakarta, Senin (12/3/2012).

Menurut Sharon, dibandingkan dua tahun sebelumnya, program EWW 2012 menjaring lebih banyak 
nominee, dengan peningkatan 30 persen. Nominee dalam sektor usaha juga semakin meluas, bukan hanya dari sektor fashion, makanan-minuman, dan jasa, seperti dua kali penyelenggaraan program sebelumnya.

Indonesia memiliki banyak sosok perempuan pengusaha sukses, namun banyak dari mereka yang enggan menonjolkan diri. Padahal, kesuksesan para perempuan wirausaha ini dapat menjadi inspirasi bagi perempuan lain. Melalui ajang penghargaan, perempuan wirausaha juga dapat memperluas jaringan untuk memaksimalkan bisnisnya.

Peserta berasal dari tiga sumber: 
nominee yang diajukan dari program hasil kerjasama dengan majalah Femina,nominee yang diajukan para alumni program EWW, serta individu yang menominasikan dirinya sendiri. "Namun individu yang menominasikan dirinya sendiri ini memang masih sedikit jumlahnya, lebih karena faktor budaya. Banyak perempuan sukses yang tak mau menonjolkan diri," lanjut Sharon.

Untuk itu, Ernst & Young mengundang perempuan dengan berbagai latar belakang dan bisnis dari berbagai sektor untuk percaya diri mendaftar program yang ditutup 29 Juni 2012 nanti.
Manfaat
Apa pentingnya bagi perempuan yang telah sukses berbisnis (memiliki skala bisnis besar) untuk mengikuti program ini? Meningkatkan reputasi sebagai seorang pengusaha perempuan, termasuk reputasi bisnis yang dijalankan. Inilah pengakuan sekaligus jawaban yang diungkapkan para pemenang ajang penghargaan bagi perempuan pengusaha dari Ernst & Young ini.

Salah satunya pengalaman Donda Lucia Yuniar Hutagalung, pendiri dan direktur PT Anugraha Wening Caranadwaya dan PT Deva Datta, perusahaan yang bergerak di bidang garmen. Setelah memenangkan Ernst & Young Entrepreneurial Winning Women 2011, Donda mengaku lebih mudah mendapatkan pinjaman bank untuk mengembangkan bisnisnya.
"Bank di Indonesia menurunkan pinjaman tak hanya mendasarkan pada nilai jaminan yang kita punya. Mereka juga mempertimbangkan apakah usaha yang kita jalani bisa dipercaya atau tidak. Penghargaan yang saya terima ini membantu saya untuk mendapatkan kepercayaan bank untuk meminjam dana. Bahkan kini saya termasuk 10customer terbaik di bank tersebut," jelas Donda di acara yang sama.

Peningkatan reputasi dan penghargaan orang lain terhadap pengusaha perempuan termasuk bisnis yang dijalankan juga dialami Lena Thong, pendiri perusahaan jasa penyewaan gedung siap pakai, Marquee.

"Untuk memenuhi berbagai persyaratan dan kriteria program ini, data yang diminta sangat signifikan, kompleks, dan perlu waktu untuk mengirimkannya. Ada reputasi di Ernst & Young dan ada pengakuan dunia. Pengusaha perempuan juga semakin diakui keberadaaannya, orang lain lebih menghargai dengan finalis penghargaan ini," jelas Lena.

Banyak perempuan hebat yang masih tak terlihat dan tak terangkat ke permukaan. Melalui program tahunannya ini, Ernst & Young mengajak perempuan pengusaha untuk lebih percaya diri menunjukkan keberadaannya, untuk kemudian menginspirasi perempuan lain dan memperluas jangkauan bisnis dari jejaring yang didapatkan melalui program ini.

Sumber : http://female.kompas.com/
Continue reading →

Follow Now......!